सुरेंद्र कुमार चोपड़ा कोलेस्ट्रॉल लिवर द्वारा बनाया जाने वाला लिपिड है, जो शरीर की कई क्रियाओं के लिए जरूरी होता है। पिछले कुछ समय से कोलेस्ट्रॉल को सेहत का दुश्मन माना जाने लगा है, जबकि यह पूरी तरह सही नहीं है। दिल, मधुमेह, ब्लड प्रेशर ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 3, 2020 | 5:09 pm IST
सुरेंद्र कुमार चोपड़ा किसी लंबी बीमारी के बाद या फिर मौसम बदलने पर शरीर में आवश्यक न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लग जाती है। इसी कारण हमें वीकनेस महसूस होने लग जाती है। वीकनेस मतलब इम्यूनिटी का कम होना। ऐसे में आपका खानपान इम्यूनिटी बढ़ाने में ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 1, 2020 | 1:53 pm IST
सुमन नेगी मूत्र पर संयम न रख पाना, अक्सर अधिक उम्र के लोगों की समस्या मानी जाती है लेकिन अब युवा पीढ़ी, विशेषकर कम उम्र की महिलाएं भी इस समस्या से पीड़ित होने लगी हैं। शहर के मूत्र रोग विशेषज्ञों ने बताया कि इस समस्या ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 26, 2020 | 5:42 pm IST
सुरेंद्र कुमार चोपड़ा हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) को खामोश कातिल यूं ही नहीं कहा जाता। यह कई भयानक चिकित्सीय स्थितियों जैसे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फेल्यर के लिए बड़ा जोखिम कारक है। रगों में बहने वाले खून का दबाव बढ़ने पर भी एक व्यक्ति को ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 21, 2020 | 5:42 pm IST
सुरेंद्र कुमार चोपड़ा इस मौसम में गर्मी से बचने का आसान तरीका है कि आप धूप के संपर्क में कम से कम आएं। कोशिश करें कि आप गर्म मौसम में बाहर न जाएं। अगर आपका जाना जरूरी हो तो सुबह जल्दी या शाम के समय ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 18, 2020 | 5:25 pm IST
गर्मियों में चने का सत्तू सेहत के लिए फायदेमंद होता है। चने के सत्तू में फाइबर्स और कार्बोहाइड्रेट्स की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। गर्मियों में प्यास बुझाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स का इस्तेमाल सेहत के लिए जितना नुकसानदायक होता है, उतना ही चने के ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 16, 2020 | 5:48 pm IST
हम इस बात को अच्छी तरह से जानते हैं कि अगर सेहत अच्छी होगी तभी हम अपने काम पर और परिवार की सेहत पर ध्यान दे सकते हैं। दिन की अच्छी शुरूवात एक गिलास आंवले के जूस के साथ की जाए तो सारा दिन स्फूर्ति ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 13, 2020 | 5:34 pm IST
सुरेंदर कुमार चोपड़ा आप खाना बनाने के लिए कौन से तेल का प्रयोग करते हैं? अगर मूंगफली का तेल प्रयोग करते हैं, और अब तक इसके सेहत से भरपूर गुणों के बारे में नहीं जानते तो अब जरूर जान लीजिए, क्योंकि मूंगफली का तेल, खाने ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 12, 2020 | 3:48 pm IST
तो आप वजन घटाने का मन बना चुके हैं, पर ऑफिस में दिन भर कम्प्यूटर के सामने घंटों बैठ कर काम करने के लिए मजबूर हैं। घबराइए मत। वर्किंग प्रफेशनल्स के लिए ऑफिस में काम करते हुए कुछ न कुछ खाते रहना एक आम बात ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 10, 2020 | 5:37 pm IST
अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं। इनसे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का। वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं। आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 7, 2020 | 5:52 pm IST