आजकल की भागादौड़ में हम अपने लिए समय नहीं निकाल पाते हैं जिसके कारण हमारे शरीर का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। अगर आप वर्क-लाइफ को बैलेंस करना चाहते हैं तो आपको योग इसमें मदद कर सकता है। इसलिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 30, 2023 | 6:45 pm IST
टमाटर सब्जी के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सलाद के रुप में भी काफी पसंद किया जाता है। टमाटर कोलेस्ट्रोल लेवल को बैलेंस कर शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है। इसके सेवन से भूख लगने वाले हार्मोंस भी कंट्रोल में रहते ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 29, 2023 | 5:53 pm IST
डायरिया या दस्त लगना पेट की गड़बड़ी से जुड़ी एक आम समस्या है। यह बड़ी असहज स्थिति होती है, लेकिन अगर आप अपने खानपान पर ध्यान नहीं देंगे तो आपको यह समस्या होती रहेगी। आमतौर पर दस्त दो या तीन दिन में ठीक हो जाते ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 27, 2023 | 4:44 pm IST
किसी लंबी बीमारी के बाद या फिर मौसम बदलने पर शरीर में आवश्यक न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लग जाती है। इसी कारण हमें वीकनेस महसूस होने लग जाती है। वीकनेस मतलब इम्यूनिटी का कम होना। ऐसे में आपका खानपान इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद करता ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 25, 2023 | 6:15 pm IST
पिछले कुछ समय में भारत में मधुमेह के रोगियों की संख्या में काफी इजाफा हुआ है। पूरे विश्व के सबसे अधिक मधुमेह रोगी भारत में ही पाए जाते हैं। यहां तक कि आज के दौर में बच्चे से लेकर व्यस्क हर कोई इसकी चपेट में ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 24, 2023 | 5:58 pm IST
आलूबुखारा आपने खूब खाया होगा। गर्मियों में होने वाले इस फल को लोग बड़े ही चाव से खाते हैं। लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है? स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए आपको बताते हैं इसके ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 22, 2023 | 5:53 pm IST
गरमी की कूल एक्सेसरीज हैं सन ग्लासेज। कड़ी धूप से बचाव के लिए सन ग्लासेज लगाना है जरूरी, ऐसे में क्यों न चुनें ऐसे ट्रेंडी सन ग्लासेज जो बना दें आपको स्मार्ट एंड स्टाइलिश। सन ग्लासेज का फैशन कभी आउट नहीं होता। हां, इनका स्टाइल ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 21, 2023 | 6:47 pm IST
-डॉ. जकी- इस मौसम में गर्मी से बचने का आसान तरीका है कि आप धूप के संपर्क में कम से कम आएं। कोशिश करें कि आप गर्म मौसम में बाहर न जाएं। अगर आपका जाना जरूरी हो तो सुबह जल्दी या शाम के समय जाने ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 18, 2023 | 6:05 pm IST
जगे रहने की स्थिति में हमारे मस्तिष्क में बीटा तरंगों की आवृत्ति होती रहती है। साउंड टूल्स हमारे मस्तिष्क के अल्फा और थेटा तरंगों तक गहराई में पहुंचते हैं। तरंगों की आवृत्तियां हमारे मस्तिष्क को ध्यान और शांति की स्थिति में पहुंचाती हैं। सोचने-समझने की ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 17, 2023 | 4:45 pm IST
लिवर में फैट जमा होने का मतलब है, भविष्य में डायबिटीज होने का खतरा। हालांकि, इससे घबराने की नहीं बल्कि सजग होने की जरूरत है। खास बात ये है कि सिर्फ ज्यादा शराब पीने से ही लिवर खराब नहीं होता। बहुत ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक्स और ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 15, 2023 | 6:18 pm IST