वाशिंगटन। नियमित रूप से व्यायाम करने से ना सिर्फ तन और मन को स्वस्थ रखा जा सकता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है। अब वैज्ञानिकों का कहना है कि शारीरिक रूप से तंदरुस्त रहने से भूलने की बीमारी अल्जाइमर से भी बचाव हो सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से व्यायाम करने से मस्तिष्क की सेहत को बेहतर करने और महत्वपूर्ण नर्व फाइबर्स में गिरावट रोकने में मदद मिल सकती है। मानसिक सेहत अच्छी नहीं रहने पर मस्तिष्क में नर्व फाइबर्स में तेजी से गिरावट आने लगती है।
नतीजन याददाश्त कमजोर होने लगती है और तंत्रिका तंत्र संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अमेरिका की टेक्सास यूनिवर्सिटी के साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के शोधकर्ता कैन डिंग ने कहा, यह अध्ययन उस परिकल्पना का समर्थन करता है कि अपनी सेहत दुरुस्त रखने से मस्तिष्क के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। इससे बुढ़ापा आने की गति धीमी की जा सकती है।