स्वास्थ्य

वेट लॉस के लिए डाइटिंग में भूखा रहने की जरूरत नहीं है और न ही भारी-भारी एक्सरसाइज करने की जरूरत है। छोटे-मोटे स्ट्रेच से ही ये काम किया जा सकता है। ये स्ट्रेचिंग सीधा पेट की मसल्स पर काम करती हैं और चर्बी पिघलाने लगती ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | September 29, 2024 | 3:59 pm IST

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसे अक्सर हम अपने खाने में भूल जाते हैं। नतीजा यह कि हमारे अंगों को काम करने में परेशानी होने लगती है। प्रोटीन के हमारे शरीर में कई काम है- जैसे हार्मोन और एंजाइम बनाना, ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 24, 2024 | 5:19 pm IST

पेट में कीड़े होना एक आम समस्या है, खासकर बच्चों में। ये कीड़े खाने के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं और पेट में रहकर पोषक तत्वों को सोखते हैं, जिससे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। पेट में कीड़े होने के बाद शरीर ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 14, 2024 | 4:37 pm IST

केले के पत्ते, जो अक्सर हम अनदेखा कर देते हैं, वास्तव में सेहत के लिए एक अद्भुत तोहफा हैं। इन पत्तों में कई औषधीय गुण छिपे हुए हैं जो हमारे शरीर को अंदर से मजबूत बना सकते हैं। केले के पत्ते का जूस पीने से ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 13, 2024 | 5:11 pm IST

आम तौर पर माना जाता है कि दिल का दौरा पड़ने की प्रमुख वजह उच्च रक्तचाप है। लेकिन अब एक शोध में सामने आया है कि मोटापा ज्यादा होने और मधुमेह के कारण दिल के दौरे के मामले पिछले 20 साल में तेजी से बढ़े ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 11, 2024 | 5:09 pm IST

कब्ज एक ऐसी स्थिति है जिसमें मल त्याग करने में कठिनाई होती है, जिसके लिए अक्सर काफी प्रयास करने पड़ते हैं और जिसके परिणामस्वरूप मल त्याग कम होता है। आमतौर पर, कब्ज से पीड़ित व्यक्ति सप्ताह में केवल दो से तीन बार ही मल त्याग ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 10, 2024 | 5:45 pm IST

चाहे आप अपने दिन की शुरुआत साइकिलिंग से करें या फिर न किसी सरल व्यायाम से, आपको पर्याप्त ऊर्जा की आवश्यकता तो होती ही है और इस ऊर्जा का स्रोत है पौष्टिक और सुपाच्य आहार। दुनिया में आज के समय में जितनी भी तेज रफ्तार ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 7, 2024 | 5:03 pm IST

30 से 40 की उम्र के लोगों को कार्डियोवैस्कुर रोगों, मोटापे और डायबिटीज से पीड़ित होने की समस्याएं काफी प्रभावित कर रही हैं. इस उम्र में पुरुषों की डाइट कैसी हो, वे क्या खाएं, क्या नहीं। आज हम आपको बताएंगे कि पुरुषों को अपनी डाइट ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 6, 2024 | 5:06 pm IST

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं। इनसे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का। वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं। आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 25, 2024 | 4:47 pm IST

कोलेस्ट्रॉल लिवर द्वारा बनाया जाने वाला लिपिड है, जो शरीर की कई क्रियाओं के लिए जरूरी होता है। पिछले कुछ समय से कोलेस्ट्रॉल को सेहत का दुश्मन माना जाने लगा है, जबकि यह पूरी तरह सही नहीं है। दिल, मधुमेह, ब्लड प्रेशर के लिए इसे ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 3, 2024 | 4:27 pm IST