चाहे आप अपने दिन की शुरुआत साइकिलिंग से करें या फिर न किसी सरल व्यायाम से, आपको पर्याप्त ऊर्जा की आवश्यकता तो होती ही है और इस ऊर्जा का स्रोत है पौष्टिक और सुपाच्य आहार। दुनिया में आज के समय में जितनी भी तेज रफ्तार ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 7, 2024 | 5:03 pm IST
30 से 40 की उम्र के लोगों को कार्डियोवैस्कुर रोगों, मोटापे और डायबिटीज से पीड़ित होने की समस्याएं काफी प्रभावित कर रही हैं. इस उम्र में पुरुषों की डाइट कैसी हो, वे क्या खाएं, क्या नहीं। आज हम आपको बताएंगे कि पुरुषों को अपनी डाइट ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | August 6, 2024 | 5:06 pm IST
अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं। इनसे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का। वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं। आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 25, 2024 | 4:47 pm IST
कोलेस्ट्रॉल लिवर द्वारा बनाया जाने वाला लिपिड है, जो शरीर की कई क्रियाओं के लिए जरूरी होता है। पिछले कुछ समय से कोलेस्ट्रॉल को सेहत का दुश्मन माना जाने लगा है, जबकि यह पूरी तरह सही नहीं है। दिल, मधुमेह, ब्लड प्रेशर के लिए इसे ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 3, 2024 | 4:27 pm IST
रुखी त्वचा को हमेशा अधिक देखभाल के साथ-साथ अधिक मॉइश्चराइजर की भी जरुरत होती है। लेकिन मॉइश्चराइजर लगाने पर आपको पूरा गोरापन नहीं मिल पाता है और मॉइश्चराइजर ना लगाने पर आपकी त्वचा रुखेपन के कारण सफेद पड़ जाती है। ऐसे में रुखी त्वचा पर ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | July 2, 2024 | 3:39 pm IST
आलूबुखारा आपने खूब खाया होगा। गर्मियों में होने वाले इस फल को लोग बड़े ही चाव से खाते हैं। लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है? स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए आपको बताते हैं इसके ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 27, 2024 | 5:59 pm IST
बदलते मौसम में वायरल फीवर होना आम बात है। मौसम बदलने और तापमान के उतार-चढाव के कारण हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर हो जाता है और वायरस से शरीर संक्रमित हो उठता है। आमतौर पर लोग वायरल फीवर को आम बुखार समझ कर ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 25, 2024 | 5:48 pm IST
चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं के मौसम गर्मी में आपकी कार्यक्षमता पर तो बुरा असर पड़ता ही है, अपने ऊपर अधिक ध्यान देने की भी जरूरत होती है। खासकर खानपान का तो इस मौसम में विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए, नहीं तो हमारी सेहत बिगड़ ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | June 23, 2024 | 5:38 pm IST
घर पर केवल बच्चे को फर्स्ट एड ही दी जा सकती है। बच्चे जब भी गिरते हैं तो उनकी बांहें बाहर की ओर निकल आती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गिरते समय बच्चा स्वाभाविक तौर पर हाथों से किसी चीज को पकड़ लेना चाहता ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | May 22, 2024 | 5:45 pm IST
आजकल की भागादौड़ में हम अपने लिए समय नहीं निकाल पाते हैं जिसके कारण हमारे शरीर का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। अगर आप वर्क-लाइफ को बैलेंस करना चाहते हैं तो आपको योग इसमें मदद कर सकता है। इसलिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ...आगे पढ़ें asiakhabar.com | May 18, 2024 | 5:24 pm IST